что делать, если я устала бороться с депрессией? мне нужен врач, но нет возможностей на него.
я хочу жить, но не знаю как это делать.
и нет, автору не 15 лет
5
Comments:
whisper
3 years ago
У меня было похожее состояние буквально несколько месяцев назад. В некоторой степени помогли следующие действия:
1) не заходить в соцсети (это чтобы не листать ленту и не следить за чужой жизнью
2) постараться перейти на правильное питание, чтобы не набрать лишний вес, пытаясь отвлечься едой
3) больше ходить пешком
4) йога, медитация
5) не замыкаться в себе, общаться с приятными людьми
Но это лишь уберет в какой-то степени симптомы. Чтобы убрать причину, нужно все же обратиться к специалисту.
1) не заходить в соцсети (это чтобы не листать ленту и не следить за чужой жизнью
2) постараться перейти на правильное питание, чтобы не набрать лишний вес, пытаясь отвлечься едой
3) больше ходить пешком
4) йога, медитация
5) не замыкаться в себе, общаться с приятными людьми
Но это лишь уберет в какой-то степени симптомы. Чтобы убрать причину, нужно все же обратиться к специалисту.
